21 أكتوبر2014 مـ 26 ذُو الْحِجَّة 1435 هـ
إزالة كوبري مشاة بالأتكة في السويس حفاظا على سلامة المواطنين رئيس قطاع المعاهد الأزهرية يكرم المتفوقين من الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة دعم المستشفيات الجامعية بالمنيا لرفع كفاءة الخدمة للمواطنين غدا.. لجنة تشريعات الصحافة والإعلام تعقد اجتماعها الأول بنقابة الصحفيين تشكيل لجنتين لتحليل مياه الشرب بـ«الزهراء».. ومحافظ الشرقية: صالحة للاستهلاك الآدمي «الصيادلة»: بدء الإجراءات القانونية ضد مخالفات «الصحة» في استيراد «سوفالدي» «ساويرس»: لم أتبرع لـ«تحيا مصر» تحت ضغط.. والحكومة لم تحترم تعاقداتها مع بعض المستثمرين «السيسي»: لم نشارك في أي هجوم بليبيا.. والسودان يتعاون مع مصر لمواجهة الإرهاب المعمل الجنائي يصل لمعاينة حريق حزب "شفيق" السيسي: نضع نصب أعيننا مشروعات تنموية كبرى مؤسس مخابرات قطر: "بن جاسم "جاسوس" السيسي ينفي مشاركة مصر في عمليات عسكرية في ليبيا العربي يجري مشاورات مع أبو مازن لتحديد موعد جديد لزيارة وفد وزاري لقطاع غزة رئيس جامعة الأزهر يخصص بابا لدخول «الإعلاميين» التعليم تكشف تفاصيل مصرع وإصابة تلميذين بمدرسة في أطفيح بدء أول اجتماع للجنة إعداد قانون تقسيم دوائر الانتخابات البرلمانية بعثة الاتحاد الأوروبى بالقاهرة: مستعدون لمتابعة انتخابات البرلمان محافظ الجيزة يوقف مدير مدرسة أمين النشرتى بعد دهس سيارة تغذية لتلميذ بان كى مون يشيد بدور مصر فى تنظيم مؤتمر إعمار غزة أمام مجلس الأمن الحكومة الليبية تأمر الجيش الوطنى بدخول طرابلس والسيطرة على منشآتها مصرع طفل دهسته سيارة التغذية داخل مدرسة بالجيزة أشهر الألفاظ البذيئة "للمذيعين"على الهواء جماعة سلفية توزع نسخا مترجمة للمصحف الشريف بشوارع النمسا رئيس "بحوث البترول" يستقل سيارة تستخدم البنزين المحول من 80 إلى 92 تجديد حبس المتهم الرئيسى بحرق كنيسة مار مرقس بكرداسة 45 يوما أمين مساعد "المعلمين": تجميد نشاط 39 عضوا من مجلس الإخوان السابق زوجة هشام طلعت تتقدم للنائب العام بطلب للإفراج الصحى عن زوجها ابن شقيق رئيس وزراء مصر الأسبق "عاطف صدقى" ينضم لحزب الوفد إسراء عبد الفتاح تشتكى لـ"حقوق الإنسان" بطء سير قضيتها ضد أحمد موسى "الصحفيين العرب":يجب توحيد الجهد لتكريس قيم الحريات وإعلائها فى الأوطان
+فيديوهات
  • توفيق : شركة فالكون ملهاش ذنب فى الموضوع
  • بالفيديو.. تنظيم أجناد مصر يطالب بـ"القصاص" لضحايا أحداث هندسة الإسكندرية
  • بالفيديو.. إيمان عز الدين: تركيا تتحالف ضد الإسلام لصالح الشيطان نفسه
  • مؤامرة جديدة بمشاركة عناصر الاخوان والاشتراكيين الثوريين و 6 ابريل

د. مدحت خليل يكتب: "البروكلى" يتحدى السرطان!

الجمعة 29 أكتوبر 2010 08:34 ص
اليوم السابع

دراسة حديثة نشرت فى مجلة Food and Function العلمية فى أكتوبر 2010 م، أجراها مجموعة من الباحثين بكلية العلوم الزراعية والبيئية التابعة لجامعة الينوى، أشارت إلى تمكن العلماء لأول مرة من إثبات أهمية الدور الذى تلعبه بكتريا القولون النافعة فى تحلل مادة (جلوكورافانين Glucoraphanin)، وهى المادة الكيميائية الأساسية المكونة لمادة (سلفورافان Sulphoraphane) الموجودة فى البروكلى، والمعروف عنها تأثيراتها المضادة للسرطان، وأهمية وصول هذه المادة بكميات كافية إلى الدم.



دراسة حديثة نشرت فى مجلة Food and Function العلمية فى أكتوبر 2010 م، أجراها مجموعة من الباحثين بكلية العلوم الزراعية والبيئية التابعة لجامعة الينوى، أشارت إلى تمكن العلماء لأول مرة من إثبات أهمية الدور الذى تلعبه بكتريا القولون النافعة فى تحلل مادة (جلوكورافانين Glucoraphanin)، وهى المادة الكيميائية الأساسية المكونة لمادة (سلفورافان Sulphoraphane) الموجودة فى البروكلى، والمعروف عنها تأثيراتها المضادة للسرطان، وأهمية وصول هذه المادة بكميات كافية إلى الدم. البروكلى أو قنبيط الشتاء، المصنف الأول بين الخضراوات المقاومة للسرطان، طبقاً لتصنيف المعهد القومى الأمريكى للسرطان، خاصة سرطان الرئة والمعدة والمبيض والثدى وعنق الرحم والقولون والبروستاتا، لاحتوائه على العديد من المركبات والمواد الفعالة مثل مركبات (أندول) و(جلكوسينولات) و(ييتاكاروتين)، بالإضافة إلى مادة (سلفورافان)، المكتشفة حديثاً، والتى أثبتت التجارب المعملية قدرتها على تنشيط الأنزيمات المسئولة عن منع ارتباط المواد المسرطنة بالخلايا وحدوث التغيرات السرطانية، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات المصاحبة لبعض الأمراض المزمنة مثل السمنة والشيخوخة. يحتوى البروكلى أيضا على نسبة عالية من الماء والبروتينات والسكريات والألياف الغذائية ونسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، ويعتبر من أغنى الخضراوات بعنصر الحديد، بالإضافة إلى عناصر الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، كما يحتوى على نسبة عالية من فيتامينات C وE ومادة الفولات. واستخدم البروكلى منذ القدم فى الطب الصينى القديم لعلاج التهابات العين وقصر النظر، كما استخدم أيضا لخصائصه الملطفة (المبردة) وخواصه المدرة للبول، لتنظيف الجسم وتخليصه من السموم والفضلات المتراكمة، كما ينصح خبراء التغذية بتناول البروكلى بصفة منتظمة للوقاية من أنيميا نقص الحديد، لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد، بالإضافة إلى مادة بيتاكاروتين التى تساعد على امتصاص الحديد من الأمعاء بنسبة كبيرة، كما ينصح أيضا بضرورة إضافة البروكلى إلى طعام الأطفال، للوقاية من تكرار النزلات المعوية والتهابات الجهاز التنفسى والأمراض المعدية، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة (بيتاكاروتين) التى تتحول فى الجسم إلى فيتامين A الهام لرفع كفاءة الجهاز المناعى. كما ينصح المدخنين بالإكثار من تناول البروكلى لاحتوائه على مركبات (أيزوثيوسيانات) التى أثبتت التجارب المعملية قدرتها على معادلة تأثيرالمواد المسرطنة الموجودة بدخان السجائر، بالإضافة الى فيتامين c الذى يستهلكه جسم المدخن بكميات كبيرة، للتغلب على الشقوق الحرة المؤكسدة المتراكمة بالجسم نتيجة التدخين، كما أثبتت التجارب المعملية قدرة مركبات (أيزو ثيوسيانات) التى يحتوى عليها البروكلى فى الحد من نشاط البكتريا الحلزونية بالمعدة، والتى تعتبر سببا رئيسيا لحدوث القرحة الهضمية، والتهابات جدار المعدة المزمن، وترتبط فى بعض الأحيان بحدوث تغيرات سرطانية بخلايا المعدة. قامت مجموعة البحث بحقن مادة (جلوكورافانين) وهى المادة الأساسية المكونة لمادة (سلفورافان) فى الجزء الأسفل من أمعاء فئران التجارب، وتبين وجود مادة سلفورافان بكميات كبيرة فى عينات الدم من الوريد المساريقى Mesenteric vein المسئول عن نقل الدم من الأمعاء إلى الكبد، واستنتج الباحثون أن وجود هذه الكميات الكبيرة من مادة (سلفورافان) تشير إلى تحلل المادة من مكوناتها الأساسية بفعل بكتريا الأمعاء وامتصاصها بدرجة عالية الى الدم وصولا الى الكبد والدورة الدموية، للحصول على الفائدة القصوى للبروكلى. فالبكتريا ليست دائما ضارة كما يعتقد الكثيرون، ومعظمنا لايدرك الفائدة العظمى التى يمكن الحصول عليها من وجود بكتريا الأمعاء النافعة، فهى المسئولة عن هضم وامتصاص وتنشيط المواد الفعالة الموجودة فى الطعام، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد، كما تلعب دوراً هاماً أيضاً فى الوقاية من السرطان، وهذا الاكتشاف يؤكد أهمية هذا الدور، كما يطرح أهمية هذه البكتريا من أجل زيادة القدرة المضادة للسرطان التى تتمتع بها بعض الأغذية مثل "البروكلى". لذا يقدم الخبراء النصائح التالية للحصول على أعلى فائدة من تناول البروكلى: •تناول 3 - 5 تقديمات من البروكلى بانتظام أسبوعياً. •عدم المغالاة فى طهى البروكلى بل ينصح دائما بطهى البروكلى على البخار. •تناول البروكلى مع الزبادى المدعم بالخمائر الطبيعية لتعزيز قدرة البكتريا النافعة بالأمعاء والقولون. •احرص على تناول حساء البروكلى ولا تنسى إضافة البروكلى المطهى على البخار إلى أطباق السلطة الخضراء والخضراوات المسلوقة مثل الجزر والفاصوليا والبطاطس والكوسة. •اختيار البروكلى الطازج المتماسك ذو اللون الأخضر الزاهى دون بقع صفراء أو ذبول. •حفظ البروكلى الطازج فى الثلاجة دون غسيل لمدة يوم إلى يومين على الأكثر حتى لايصفر ويذبل. •يحتوى البروكلى على مركبات (جلوكوسينولات) تكسبه الطعم اللاذع، هذه المركبات مضادة للسرطان ولها فوائد علاجية كثيرة (والطعم اللاذع للبروكلى يحمل فى طياته المزايا العلاجية والفائدة).

التعليقات